舞蹈、声乐、器乐，这场比赛长沙的“团”与“角”都来了

近日，长沙16岁的高二学生小王（化名），因(yīn)和父亲发生争执，情绪激动下(xià)双手突然痉挛僵硬，五指不受控地内收、紧绷(jǐnbēng)，呈现出怪异的“鸡爪”状，且伴随头晕胸闷、窒息感。

家人马上拨打120急救(jíjiù)电话，随后，小王被送往长沙市中心医院急诊医学科救治，被诊断(zhěnduàn)为过度换气引发的“呼吸性碱中毒”。

据院前急救接诊医生罗海(luóhǎi)文介绍，近段时间以来，院前急救中心已经陆续接诊了6例(lì)类似患者，有高考后查分出现症状的，还有买菜时与人发生争执引发症状的，发病原因均(jūn)与情绪紧张、激动有关。

罗海文介绍，当人体处在极度激动、愤怒、紧张焦虑(jiāolǜ)或(huò)惊恐(jīngkǒng)中，呼吸会不自觉地变得急促而浅表（过度换气）。这导致肺排出了过多的二氧化碳，血液因此由正常弱酸性偏向碱性。血液环境的改变将直接影响神经与肌肉(jīròu)功能：

1、脑血管(nǎoxuèguǎn)收缩：低碳酸血症导致脑血管收缩，减少脑血流量，可引起头晕、头痛、意识模糊甚至(shènzhì)晕厥（过度通气综合征常见症状）。

2、碱中毒使血红蛋白与氧的(de)亲和力增加，在组织中氧气不易(bùyì)释放，可能导致组织相对缺氧，加重头晕、乏力等症状。

3、低二氧化碳水平(shuǐpíng)使神经细胞异常兴奋。

4、碱中毒使血浆蛋白结合(jiéhé)钙的能力增强，导致血清中具有生理活性(huóxìng)的游离钙离子（Ca²⁺）浓度降低。这是(zhèshì)引起口周及四肢麻木、刺痛、肌肉痉挛甚至强直（手足搐搦）的主要原因。

5、神经敏感叠加钙功能受限，最终引发手部、足部乃至(nǎizhì)口周(kǒuzhōu)肌肉强直收缩——“鸡爪手”就此形成。患者常伴有明显的口周、四肢麻木刺痛，头晕胸闷，甚至(shènzhì)感觉窒息（尽管血氧充足）。

若(ruò)出现“鸡爪”手如何快速缓解？

1、纸袋/口罩回吸法：用纸袋（或临时用双手捂成杯(chéngbēi)状，或佩戴普通口罩）罩住口鼻呼吸。重复吸入自己呼出的二氧化碳，可迅速提升血中(xuèzhōng)二氧化碳浓度，纠正碱中毒(jiǎnzhòngdú)。这是最经典有效的方法。

2、有意识闭气+慢(màn)呼气：深吸一口气，屏住呼吸几秒钟（约5～10秒），然后非常缓慢、均匀地呼出（呼气时间持续10秒以上）。重复数次(shùcì)。主动减慢呼吸频率(pínlǜ)和深度。

3、腹式呼吸法：将手放在腹部，尝试用(yòng)鼻子缓慢吸气(xīqì)（默数1-2-3-4），感觉腹部鼓起；再用嘴像吹(chuī)蜡烛一样缓慢呼气（默数1-2-3-4-5-6），腹部自然回落(huíluò)。专注于深而慢的呼吸节律。

罗海文提醒，该病预防重于缓解，情绪激动时可以给情绪装上“呼吸阀”。当感到怒火中烧或极度焦虑，且呼吸开始急促时，要(yào)有意识喊停；立即运用上述腹式呼吸法或慢(màn)呼气法，在(zài)痉挛发生前调整呼吸；日常规律运动、冥想、正念练习等有助于提升情绪管理能力，减少急性(jíxìng)发作(fāzuò)风险。

罗海文强调，“虽然‘鸡爪(jīzhǎo)手’多数由情绪引发，一般(yìbān)不会造成太大健康危害，但若伴有胸痛(xiōngtòng)、意识不清、单侧肢体无力或首次发作，务必及时就医排除其他严重疾病（如癫痫、中风、低血糖等）。”